Blog
Jakie są przeciwwskazania do stosowania INDIBA®?
INDIBA® jest metodą bezpieczną, ale jak każda terapia, ma określone przeciwwskazania. Przeciwwskazania są nieliczne, ponieważ metoda działa fizjologicznie na tkanki. W wielu przypadkach decyzja o terapii jest indywidualna, ponieważ możliwe jest dostosowanie parametrów zabiegu.
Sara Mróz (Zielonkowska)
06 lipca 2026
Jaka jest rola mięśni dna miednicy?
Mięśnie dna miednicy pełnią kilka funkcji jednocześnie: podpierają narządy miednicy, czyli pęcherz, macicę i odbytnicę; pomagają kontrolować mocz, gazy i stolec; wspierają stabilizację tułowia i kręgosłupa; współpracują z oddechem i przeponą; wpływają na komfort i satysfakcję seksualną; uczestniczą w ciąży, porodzie i połogu; reagują na stres, napięcie, postawę i codzienne obciążenia.
Dagmara Czupta
10 czerwca 2026
Jak INDIBA® pomaga po porodzie?
INDIBA® wspiera regenerację organizmu po porodzie, ponieważ poprawia ukrwienie tkanek, ich elastyczność i zdolność do gojenia. Oznacza to szybszy powrót do sprawności, mniejsze dolegliwości bólowe i lepszą pracę mięśni brzucha oraz dna miednicy. Najlepsze efekty daje jako element fizjoterapii uroginekologicznej, a nie jako samodzielny zabieg.
Sylwia Bełtowska
10 czerwca 2026
Jak INDIBA® działa na blizny?
INDIBA® poprawia jakość i funkcję blizny, poprzez wpływ na jej elastyczność, ukrwienie oraz właściwości tkanek. W efekcie blizna przestaje być sztywnym „punktem oporu”, a zaczyna lepiej współpracować z otaczającymi strukturami, zmniejszając napięcie i dyskomfort.
Dagmara Czupta
10 czerwca 2026
Jaka jest rola INDIBA® w uroginekologii i fizjoterapii kobiecej?
Rola INDIBA® w uroginekologii polega na wspieraniu fizjoterapii poprzez poprawę jakości tkanek i przyspieszenie ich regeneracji, co zwiększa skuteczność całego procesu terapeutycznego. Jest to narzędzie, które przygotowuje tkanki do pracy i sprawia, że ciało szybciej reaguje na leczenie.
Anna Mytnik
10 czerwca 2026
Rozejście spojenia łonowego okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej
Rozejście spojenia łonowego to coraz częściej diagnozowany problem, zwłaszcza wśród kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym. Choć może wydawać się niegroźne, jego objawy potrafią poważnie utrudnić codzienne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach wymagają specjalistycznego leczenia i rehabilitacji.
Anna Mytnik
21 grudnia 2025
Ból pachwiny w ciąży - fizjoterapeutka wyjaśnia, co robić
Zmiany w ciele kobiety powodują, że w obrębie pachwin mogą pojawiać się dolegliwości bólowe, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Anna Mytnik
20 grudnia 2025
Jak przygotować się do in vitro? Wszystko, co musisz wiedzieć i jak możemy Ci pomóc
Jeśli jesteś na etapie planowania procedury in vitro lub jesteś tuż przed rozpoczęciem leczenia niepłodności, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie organizmu do zapłodnienia pozaustrojowego.
Anna Mytnik
19 grudnia 2025
Jak wrócić do formy po ciąży? Fizjoterapeutka radzi
Ciąża i poród to dla kobiety ogromne wyzwanie – fizyczne, emocjonalne i hormonalne. Ciało kobiety zmienia się przez 9 miesięcy, a po urodzeniu dziecka potrzebuje czasu, aby się zregenerować.
Anna Mytnik
18 grudnia 2025
Jak przygotować krocze do porodu – masaż krocza i co jeszcze?
Właściwe przygotowanie krocza do porodu może znacząco wpłynąć na przebieg porodu, zmniejszyć ryzyko urazów i wspomóc ochronę krocza, czyli zapobiec nacięciu krocza lub jego pęknięciu.
Anna Mytnik
17 grudnia 2025
Ból pleców w ciąży – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Choć ból pleców w ciąży bywa uznawany za „normalny”, nie oznacza to, że trzeba się z nim godzić. Zrozumienie przyczyn bólu pleców oraz wprowadzenie drobnych zmian w codziennym funkcjonowaniu może znacząco poprawić komfort życia
Anna Mytnik
11 listopada 2025
Brzuch po porodzie – wszystko, co musisz wiedzieć zdaniem fizjoterapeutki
Brzuch po porodzie to temat, który budzi wiele emocji i pytań. Dla wielu kobiet to właśnie wygląd brzucha po porodzie staje się źródłem niepokoju, frustracji, a czasem – nierealistycznych oczekiwań. Z perspektywy fizjoterapeutki uroginekologicznej chcę Ci pokazać, jak możesz spojrzeć na swój brzuch z troską, wyrozumiałością i pełnym zrozumieniem procesów, które zachodzą w organizmie kobiety po ciąży i porodzie.
Anna Mytnik
11 listopada 2025