Blog

Jakie są przeciwwskazania do stosowania INDIBA®?

INDIBA® jest metodą bezpieczną, ale jak każda terapia, ma określone przeciwwskazania. Przeciwwskazania są nieliczne, ponieważ metoda działa fizjologicznie na tkanki. W wielu przypadkach decyzja o terapii jest indywidualna, ponieważ możliwe jest dostosowanie parametrów zabiegu.

Sara Mróz (Zielonkowska)

06 lipca 2026

Jaka jest rola mięśni dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy pełnią kilka funkcji jednocześnie: podpierają narządy miednicy, czyli pęcherz, macicę i odbytnicę; pomagają kontrolować mocz, gazy i stolec; wspierają stabilizację tułowia i kręgosłupa; współpracują z oddechem i przeponą; wpływają na komfort i satysfakcję seksualną; uczestniczą w ciąży, porodzie i połogu; reagują na stres, napięcie, postawę i codzienne obciążenia.

Dagmara Czupta

10 czerwca 2026

Jak INDIBA® pomaga po porodzie?

INDIBA® wspiera regenerację organizmu po porodzie, ponieważ poprawia ukrwienie tkanek, ich elastyczność i zdolność do gojenia. Oznacza to szybszy powrót do sprawności, mniejsze dolegliwości bólowe i lepszą pracę mięśni brzucha oraz dna miednicy. Najlepsze efekty daje jako element fizjoterapii uroginekologicznej, a nie jako samodzielny zabieg.

Sylwia Bełtowska

10 czerwca 2026

Jak INDIBA® działa na blizny?

INDIBA® poprawia jakość i funkcję blizny, poprzez wpływ na jej elastyczność, ukrwienie oraz właściwości tkanek. W efekcie blizna przestaje być sztywnym „punktem oporu”, a zaczyna lepiej współpracować z otaczającymi strukturami, zmniejszając napięcie i dyskomfort.

Dagmara Czupta

10 czerwca 2026

Jaka jest rola INDIBA® w uroginekologii i fizjoterapii kobiecej?

Rola INDIBA® w uroginekologii polega na wspieraniu fizjoterapii poprzez poprawę jakości tkanek i przyspieszenie ich regeneracji, co zwiększa skuteczność całego procesu terapeutycznego. Jest to narzędzie, które przygotowuje tkanki do pracy i sprawia, że ciało szybciej reaguje na leczenie.

Anna Mytnik

10 czerwca 2026

Rozejście spojenia łonowego okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej

Rozejście spojenia łonowego to coraz częściej diagnozowany problem, zwłaszcza wśród kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym. Choć może wydawać się niegroźne, jego objawy potrafią poważnie utrudnić codzienne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach wymagają specjalistycznego leczenia i rehabilitacji.

Anna Mytnik

21 grudnia 2025

Ból pachwiny w ciąży - fizjoterapeutka wyjaśnia, co robić

Zmiany w ciele kobiety powodują, że w obrębie pachwin mogą pojawiać się dolegliwości bólowe, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Anna Mytnik

20 grudnia 2025

Jak przygotować się do in vitro? Wszystko, co musisz wiedzieć i jak możemy Ci pomóc

Jeśli jesteś na etapie planowania procedury in vitro lub jesteś tuż przed rozpoczęciem leczenia niepłodności, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie organizmu do zapłodnienia pozaustrojowego.

Anna Mytnik

19 grudnia 2025

Jak wrócić do formy po ciąży? Fizjoterapeutka radzi

Ciąża i poród to dla kobiety ogromne wyzwanie – fizyczne, emocjonalne i hormonalne. Ciało kobiety zmienia się przez 9 miesięcy, a po urodzeniu dziecka potrzebuje czasu, aby się zregenerować.

Anna Mytnik

18 grudnia 2025

Jak przygotować krocze do porodu – masaż krocza i co jeszcze?

Właściwe przygotowanie krocza do porodu może znacząco wpłynąć na przebieg porodu, zmniejszyć ryzyko urazów i wspomóc ochronę krocza, czyli zapobiec nacięciu krocza lub jego pęknięciu.

Anna Mytnik

17 grudnia 2025

Ból pleców w ciąży – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?

Choć ból pleców w ciąży bywa uznawany za „normalny”, nie oznacza to, że trzeba się z nim godzić. Zrozumienie przyczyn bólu pleców oraz wprowadzenie drobnych zmian w codziennym funkcjonowaniu może znacząco poprawić komfort życia

Anna Mytnik

11 listopada 2025

Brzuch po porodzie – wszystko, co musisz wiedzieć zdaniem fizjoterapeutki

Brzuch po porodzie to temat, który budzi wiele emocji i pytań. Dla wielu kobiet to właśnie wygląd brzucha po porodzie staje się źródłem niepokoju, frustracji, a czasem – nierealistycznych oczekiwań. Z perspektywy fizjoterapeutki uroginekologicznej chcę Ci pokazać, jak możesz spojrzeć na swój brzuch z troską, wyrozumiałością i pełnym zrozumieniem procesów, które zachodzą w organizmie kobiety po ciąży i porodzie.

Anna Mytnik

11 listopada 2025