Ćwiczenia powinny zostać poprzedzona pierwszą wizytą w ciąży, ponieważ nie zawiera szczegółowego wywiadu oraz badania, które są przeprowadzane na pierwszej wizycie w ciąży.
Ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, na piłce gimnastycznej oraz z taśmami. Ćwiczenia łagodzą wiele dolegliwości ciążowych takich jak obrzęki, bóle kręgosłupa, sprzyjają lepszemu samopoczuciu, pomogą utrzymać kondycję, zdrowe i funkcjonalne ciało. Ćwiczenia są przeprowadzane od II trymestru ciąży za zgodą lekarza prowadzącego ciążę.
