Brzuch po porodzie – wszystko, co musisz wiedzieć zdaniem fizjoterapeutki

Brzuch po porodzie to temat, który budzi wiele emocji i pytań. Dla wielu kobiet to właśnie wygląd brzucha po porodzie staje się źródłem niepokoju, frustracji, a czasem – nierealistycznych oczekiwań. Z perspektywy fizjoterapeutki uroginekologicznej chcę Ci pokazać, jak możesz spojrzeć na swój brzuch z troską, wyrozumiałością i pełnym zrozumieniem procesów, które zachodzą w organizmie kobiety po ciąży i porodzie.

Co się dzieje z brzuchem po porodzie?

Podczas ciąży, ciało kobiety – w tym mięśnie brzucha – ulega ogromnym zmianom. Macica rośnie, rozciągają się powłoki brzuszne, dochodzi do rozejścia mięśni prostych brzucha, skóra traci elastyczność, a gospodarka hormonalna wpływa na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej.

Najczęstsze problemy, z jakimi kobiety zgłaszają się po urodzeniu dziecka, to:

Rozejście mięśni prostych brzucha

To fizjologiczne zjawisko w trakcie trwania ciąży, ale jeśli po porodzie utrzymuje się – warto skonsultować się z fizjoterapeutką. Odpowiednie ćwiczenia mięśni brzucha, a także terapia manualna połączona z technologią INDIBA® mogą przynieść świetne efekty.

Obwisła skóra brzucha

Utrata elastyczności skóry to skutek rozciągania i zmian hormonalnych. Tutaj ważna jest dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja skóry, nawadnianie, a czasem wsparcie zabiegami z zakresu medycyny estetycznej.

Rozstępy na brzuchu

Rozstępy to zmiany skórne w postaci wrzecionowatych pasm lub smug, które mogą pojawiać się w ciąży. Z czasem bledną. Skuteczne mogą być specjalistyczne zabiegi kosmetologiczne.

Większa ilość tkanki tłuszczowej

To zupełnie naturalne – organizm kobiety gromadzi zapasy energii na czas ciąży i karmienia piersią. Powrót do sylwetki sprzed ciąży zależy od wielu czynników: genetyki, aktywności fizycznej, zbilansowanej diety, jakości snu i poziomu stresu.

Blizna po cesarskim cięciu

Blizna po cięciu cesarskim wymaga szczególnej uwagi. Terapia blizny (INDIBA ®, manualna, kinesiotaping,) poprawia jej elastyczność, zmniejsza zrosty i wpływa pozytywnie na mięśnie brzucha.

W czym pomoże fizjoterapeutka uroginekologiczna?

Fizjoterapeutka oceni rozejście mięśni prostych brzucha i napięcie powłok, dobierze indywidualny plan terapii i ćwiczeń, pomoże w terapii blizny po cesarskim cięciu i nacieciu/pęknieciu krocza oraz poprowadzi terapię mięśni dna miednicy,

• Jeśli potrzebujesz wsparcia, umów się na konsultację i skorzystaj z fizjoterapii po porodzie w naszych gabinetach w Warszawie. Twoje ciało zasługuje na troskę – tak samo, jak Ty.