Ból podczas stosunku – przyczyny, leczenie i droga do odzyskania komfortu

Ból podczas stosunku (dyspareunia) to problem, który dotyka wielu kobiet, niezależnie od wieku, doświadczenia seksualnego czy stanu zdrowia. Może być objawem różnych dolegliwości — od fizycznych, przez hormonalne, aż po psychologiczne. Niestety, wiele kobiet wciąż nie mówi o tym głośno, co opóźnia diagnostykę i leczenie. W tym artykule omówimy, jakie są przyczyny dyspareunii, jakie występują rodzaje bólu podczas stosunku, a także jak skutecznie leczyć tę dolegliwość, m.in. dzięki fizjoterapii uroginekologicznej by odzyskać komfort w życiu seksualnym.

Bolesne współżycie – przyczyny mogą być różne

Ból odczuwany w trakcie stosunku seksualnego może mieć charakter powierzchowny (np. w przedsionku pochwy) lub głęboki (np. w pobliżu szyjki macicy czy w obrębie jamy macicy).

Najczęstsze przyczyny dyspareunii to:

• Suchość pochwy – może być wynikiem zaburzeń hormonalnych, np. po porodzie, w trakcie menopauzy lub w wyniku stosowania niektórych leków.
• Infekcje pochwy, zapalenie cewki moczowej, stany zapalne w obrębie narządów płciowych.
• Mięśniaki macicy, zmiany w obrębie miednicy i narządów wewnętrznych.
• Blizny po zabiegach operacyjnych, np. nacięciu krocza, cesarskim cięciu, urazach okołoporodowych.
• Zaburzenia psychiczne, w tym zaburzenia depresyjne, negatywne przekonania, złe wspomnienia związane z przemocą seksualną, a także brak bliskości emocjonalnej w relacji.
• Nadmierne napięcie mięśni dna miednicy, często niezdiagnozowane i bagatelizowane.

Rodzaje bolesnego współżycia (dyspareunii)

Bolesne współżycie może mieć różny charakter i lokalizację. Wyróżniamy między innnymi:

1. Ból przy wejściu do pochwy

Odczuwany tuż przy próbie penetracji, często towarzyszy mu suchość pochwy, pieczenie lub szczypanie. Może wynikać z zakażeń, urazów, napięcia mięśni lub blizny po pęknięciu/nacięciu krocza.

2. Pochwica

To mimowolny skurcz mięśni pochwy uniemożliwiający lub znacznie utrudniający stosunek seksualny. Pochwica często ma przyczyny psychologiczne, np. lęk, negatywne przekonania, złe wspomnienia związane z przemocą lub bolesnym badaniem.

3. Wulwodynia

To przewlekły ból w okolic sromu, który trwa dłużej niż 3 miesiące. Przyczyna nie jest do końca znana.

4. Ból głęboki

Odczuwalny głęboko, najczęściej w trakcie pełnej penetracji. Często nasila się podczas współżycia lub po stosunku.

Gdy ból pojawia się po porodzie lub operacji

Niektóre kobiety zaczynają odczuwać dolegliwości bólowe po konkretnych zdarzeniach życiowych, takich jak poród czy operacje ginekologiczne.

Ból podczas stosunku po porodzie, szczególnie gdy doszło do nacięcia krocza, może być spowodowany blizną, napięciem tkanek.

Ból podczas stosunku po cesarskim cięciu również się zdarza. Może mieć podłoże emocjonalne lub być związany z napięciem w obrębie mięśni dna miednicy.

Diagnoza i leczenie dyspareunii

Aby skutecznie leczyć dyspareunię, kluczowa jest prawidłowa diagnostyka. Obejmuje:

• Szczegółowy wywiad, ocena objawów dyspareunii i ich lokalizacji.
• Badanie przedmiotowe ginekologiczne.
• W niektórych przypadkach konieczne może być oznaczenie profilu hormonalnego.
• Ocena napięcia i funkcji mięśni dna miednicy.

Wybór metody leczenia zależy od przyczyny. Może obejmować:

• Leczenie infekcji i stanów zapalnych.
• Terapia hormonalna w przypadku niedoborów.
• Fizjoterapia uroginekologiczna – kluczowa w przypadkach napięcia mięśni dna miednicy, blizn po porodzie lub operacjach.
• Psychoterapia – pomocna, gdy źródłem bólu są czynniki psychologiczne, zaburzenia psychiczne lub doświadczenia urazowe.

Czy fizjoterapia może pomóc?

Tak! Fizjoterapia uroginekologiczna to jedna z najskuteczniejszych metod wspierających leczenie bólu podczas współżycia. Dzięki odpowiednio dobranym technikom manualnym, terapii blizn, ćwiczeniom oddechowym i nauce rozluźniania, możesz odzyskać komfort i kontrolę nad własnym ciałem.

Fizjoterapia uroginekologiczna – nowoczesne wsparcie w leczeniu dyspareunii

Coraz więcej kobiet znajduje ulgę dzięki fizjoterapii uroginekologicznej, która stanowi bezpieczną, skuteczną i holistyczną formę leczenia. Terapia ta koncentruje się na mięśniach dna miednicy, ale obejmuje również pracę z bliznami, postawą ciała oraz oddechem.

Fizjoterapeutka uroginekologiczna dobiera indywidualnie techniki pracy:

• terapia manualna w obrębie mięśni dna miednicy i brzucha,
• terapia blizn (np. po nacięciu/pęknięciu krocza czy cesarskim cięciu),
• ćwiczenia oddechowe i uczące rozluźnienia,
• reedukacja postawy i codziennych nawyków (np. sposób siedzenia, noszenia dziecka),
• nauka świadomego korzystania z mięśni dna miednicy.

INDIBA – regeneracja i zmniejszenie bólu

Jednym z nowoczesnych narzędzi stosowanych w fizjoterapii jest terapia z użyciem technologii INDIBA®. INDIBA działa przeciwzapalnie, poprawia mikrokrążenie i wspiera regenerację tkanek. W przypadku dyspareunii pomaga w:

• zmniejszaniu dolegliwości bólowych,
• redukcji napięcia i obrzęków,
• poprawie elastyczności tkanek w okolicach pochwy i krocza,
• przyspieszaniu gojenia się blizn.