20 grudnia 2025

Ból pachwiny w ciąży – fizjoterapeutka wyjaśnia, co robić

Ból pachwiny w ciąży, to częsty problem, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Zmiany w ciele kobiety powodują, że w obrębie pachwin mogą pojawiać się dolegliwości bólowe, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Przyczyny bólu pachwiny w ciąży

Ból pachwiny w ciąży może mieć wiele przyczyn. Oto najważniejsze z nich:

  • Rozluźnienie więzadeł i stawów w obrębie miednicy w wyniku działania hormonów (np. relaksyna).
  • Przeciążenie mięśni w okolicy pachwiny i miednicy z powodu rosnącej macicy oraz zmiany środka ciężkości.
  • Schorzenia towarzyszące – np. Przepuklina pachwinowa lub inne stany bólowe w obrębie miednicy, które mogą powodować ból pachwin.
  • Długotrwałe stanie lub chodzenie, gwałtowne ruchy, obracanie się w łóżku – wszystko to może nasilić ból pachwiny.

Charakterystyka bólu – jak wygląda?

  • Ból w pachwinie lub okolicy pachwiny, który może być tępy lub ostry.
  • Uczucie ciągnięcia, czasem promieniowanie do uda lub pachwiny.
  • Nasila się przy wstawaniu, zmianie pozycji, staniu na jednej nodze lub wchodzeniu po schodach.
  • Może pojawić się w lewej lub prawej pachwinie, być bardziej odczuwalny po długiej aktywności.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Mimo że ból pachwiny w ciąży często ma łagodny przebieg, są sytuacje, w których nie należy zwlekać z wizytą:

  • gdy ból jest bardzo intensywny, nagły lub utrudnia chodzenie,
  • jeśli pojawia się obrzęk, zaczerwienienie lub gorączka,
  • gdy dolega również krwawienie, silne skurcze macicy lub inne niepokojące objawy.
    W takich przypadkach może być konieczna konsultacja medyczna – by wykluczyć inne przyczyny bólu.

Zarezerwuj termin już teraz

Nie czekaj – skorzystaj z atrakcyjnych rabatów na pierwsze wizyty.

Jak złagodzić ból pachwiny w ciąży?

Oto praktyczne wskazówki, które mogą pomóc:

  • Zmniejsz długotrwałe stanie lub chodzenie — rób krótkie przerwy.
  • Unikaj gwałtownych ruchów, wstawania ze zgiętych nóg; przy zmianie pozycji zrób to powoli.
  • Wspieraj stabilność miednicy — poprzez ćwiczenia.
  • Odpoczywaj w pozycji leżącej z poduszką między nogami lub podbrzuszem.
  • Współpracuj z fizjoterapeutą — terapia i ćwiczenia pomogą zmniejszyć dolegliwości bólowe.

ból pachwiny w ciąży

Dlaczego fizjoterapia może być pomocą?

Coraz częściej poleca się interwencję fizjoterapeutyczną przy bólu pachwiny w ciąży, ponieważ skupia się ona na:

  • poprawie kontroli i aktywacji mięśni w obrębie miednicy,
  • pracy z więzadłami i stawami miednicy, by zmniejszyć przeciążenie i napięcie,
  • nauczeniu właściwej postawy i ruchu, co może ograniczyć nasilenie bólu.
    Dzięki temu dalsze dolegliwości bólowe w okolicy pachwiny mogą być łagodniejsze i krócej trwające.

Ból pachwiny w ciąży to dość powszechny problem, ale nie musi być częścią Twojego codziennego dyskomfortu. Zrozumienie jego przyczyn, świadome działania oraz wsparcie fizjoterapeutyczne mogą znacznie poprawić komfort Twojego ciała i przebieg ciąży. Jeśli ból się utrzymuje lub nasila, skonsultuj się z lekarzem i zadbaj o siebie.

Najczęściej zadawane pytania

Żaden ból nie jest normą, natomiast ból pachwiny w ciąży to częsta dolegliwość, szczególnie w II i III trymestrze. Związany jest m.in. z rozciąganiem więzadeł i zmianą postawy ciała ciężarnej.

Opinie o naszym gabiniecie

  • „Gorąco polecam usługę indiby na bliznę po CC. Bardzo profesjonalna obsługa, wszystko wytłumaczone bardzo szczegółowo. Polecam !”

    Tamara C.

    02.07.25

  • „Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej była pozytywnym doświadczeniem. Profesjonalne podejście, zaangażowanie oraz dokładne zalecenia ćwiczeń domowych sprawiły, że czuję się dobrze zaopiekowana. Gorąco polecam!”

    Karolina K.

    06.06.25

  • „Serdecznie polecam! Każda wizyty to nie tylko zabieg ale też dużo wskazówek, i spora dawka przekazanej wiedzy. Poza tym miła atmosfera. Czułam się bardzo profesjonalnie zaopiekowana.”

    Beata L.

    25.05.25

  • „Fantastyczna opieka i usługa wykonana na najwyższym poziomie! Jestem bardzo zadowolona zarówno z wykonanych zabiegów, efektów jak i nastroju panującego w gabinecie. Polecam!”

    Karolina O.

    23.05.25

  • „Świetna atmosfera w gabinecie! Pani Fizjoterapeutka dokładnie opisała, jak przebiegnie wizyta oraz każdy etap badania, dzięki czemu nie denerwowałam się podczas badania i czułam się zaopiekowana. Serdecznie polecam!”

    Agnieszka B.

    19.05.25

  • „Profesjonalne zebranie wywiadu oraz badanie – zarówno manualne, jak i USG. Wszystko w intymnej atmosferze, dbającej o komfort pacjentki. Otrzymałam konkretne zalecenia i ćwiczenia. Bardzo polecam.”

    Justyna M.

    20.04.25

  • „Jestem ciężkim przypadkiem rwa kulszowa w ciąży. Już po 1szej wizycie poczułam znaczną poprawę a po drugiej czuję się jak nowo narodzona:)”

    Katarzyna M.

    18.04.25

  • „Wspaniała Pani fizjoterapeutka. Spokojnie wszystko tłumaczy, przeprowadza badanie w taki sposób że klientka czuje się komfortowo. Daje konkretne zalecenia. A wszystko w przyjaznej atmosferze. Polecam każdej kobiecie.”

    Dominika W.

    14.04.25

  • „Profesjonalne podejście do pacjenta. Najpierw wywiad, potem badanie, a na koniec ocena czy potrzebna jest terapia czy nie i ewentualne wskazówki jak radzić sobie samemu.”

    Dorota S.

    06.05.25

  • „Polecam! Blizna już praktycznie niezauważalna! Dziękuję pięknie za tą przecudowną opiekę! Polecam wszystkim”

    Daria D.

    06.03.25

  • „To moja trzecia wizyta. Jestem baaardzo zadowolona z terapii, z doboru ćwiczeń, z profesjonalnego podejścia. Atmosfera jest bardzo przyjazna, można otwarcie porozmawiać, dopytać, doprecyzować. Już poleciłam koleżankom.”

    Milena Z.

    06.02.25

  • „Pani fizjoterapeutka ratowała moje obolałe ciało w ciąży, a teraz zajmuje się moją blizną po cięciu cesarskim. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i empatia sprawiają, że nie wyobrażam sobie innego miejsca! Polecam serdecznie!”

    Natalia G.

    31.01.2025

Pierwsza wizyta / Profilaktyka -25%, 
Pakiety do -10%!

Zostaw dane, oddzwonimy do Ciebie!

Kup voucher na pierwszą wizytę z 25% rabatem!
Sprawdź już teraz