Ból menstruacyjny nie do zniesienia – fizjoterapeutka radzi, jak postępować

Ból menstruacyjny nie do zniesienia to problem, który dotyka wiele kobiet – nie tylko młodych dziewcząt, ale również dojrzałych kobiet w wieku rozrodczym. Bolesne miesiączki potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie i ograniczyć aktywność zawodową oraz społeczną. Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna wyjaśnię, skąd biorą się bóle menstruacyjne i jak skutecznie je łagodzić – nie tylko przy użyciu tabletek przeciwbólowych, ale również dzięki nowoczesnym metodom fizjoterapii, takim jak INDIBA®.

Dlaczego miesiączka boli? Przyczyny bólu menstruacyjnego

Ból menstruacyjny to najczęściej efekt silnych skurczów macicy, które pojawiają się w trakcie miesiączki. Skurcze te odpowiadają za złuszczanie błony śluzowej macicy i wydalanie jej na zewnątrz. U części kobiet te skurcze są wyjątkowo bolesne – mówimy wówczas o pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu.

Jeśli bolesne miesiączkowanie pojawia się nagle u kobiet, które wcześniej nie miały podobnych objawów, może być to wtórne bolesne miesiączkowanie. Jego przyczynami mogą być:

• endometrioza (ogniska endometriozy)
• mięśniaki macicy
• polipy
• zwężenie szyjki macicy
• stany zapalne w obrębie miednicy mniejszej
• zespół policystycznych jajników (PCOS)
• inne stany chorobowe w obrębie narządów rodnych

Jakie objawy powinny niepokoić?

Choć ból brzucha, ból podbrzusza, czy ból pleców w czasie miesiączki to najczęstsze dolegliwości bólowe, warto zwrócić uwagę także na inne objawy:

• bóle głowy i zawroty głowy
• ogólne osłabienie
• nudności, biegunka
• bóle brzucha promieniujące do krzyża lub ud
• bolesne skurcze macicy uniemożliwiające normalne funkcjonowanie

Jeśli ból podczas miesiączki jest bardzo silny, nawracający i nie reaguje na niesteroidowe leki przeciwzapalne, warto poszukać specjalistycznej pomocy.

Jak fizjoterapia pomaga w leczeniu bolesnych miesiączek?

• Terapia manualna w obrębie miednicy mniejszej – poprawiająca krążenie i elastyczność tkanek.
• Praca z bliznami po cesarskim cięciu lub innych zabiegach ginekologicznych.
• Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe – działające rozkurczowo.
• Edukacja w zakresie ergonomii cyklu – jak dbać o ciało w czasie miesiączki.
• Dobór termoterapii (ciepłe okłady na dolną część brzucha lub kość krzyżową).
• Ocena postawy ciała i ewentualna korekcja – wpływająca na napięcia w obrębie macicy.
• Wskazanie, kiedy konieczna jest konsultacja lekarska lub leczenie farmakologiczne albo chirurgiczne.

Fizjoterapia uroginekologiczna to coraz częściej wybierana forma leczenia bolesnego miesiączkowania, zwłaszcza gdy farmakologia zawodzi. Terapia jest bezpieczna, skuteczna i bezinwazyjna.

Jeśli masz ból menstruacyjny nie do zniesienia i chcesz działać kompleksowo – fizjoterapia może być dla Ciebie bezpieczną i skuteczną drogą. Twoje zdrowie nie musi cierpieć przez bolesne miesiączkowanie.

• Dowiedz się więcej na temat fizjoterapii bolesnych miesiączek w Warszawie w naszych gabinetach.