Nazywam się Ania Mytnik i zapraszam Cię do miejsc, które stworzyłam z myślą o kobietach, bazując na doświadczeniu z roli mamy oraz fizjoterapeutki.
Jak umówić się na wizytę? Najprostszym sposobem jest skorzystanie z systemu rezerwacji online Booksy: dlakobietodkobiet Możesz także umówić wizytę telefonicznie: Recepcja [kontakt tel.: 9:00 – 17:00] tel: 608 921 494 2. Ile czasu trwa wizyta? Czas trwania terapii/treningu/masażu to 45 minut. Plus dodatkowy czas na płatność i ewentualne rozpisanie terapii 3. Jak wygląda pierwsza wizyta? …
Leżenie na brzuchu po porodzie Kiedy ❓ ✅ po porodzie drogami natury zacznij po kilku dniach (2-3 doba) ✅ po porodzie przez cesarskie cięcie zacznij po tygodniu Jakie korzyści daje leżenie na brzuchu ❓ ✅ przyspiesza obkurczanie macicy ✅ stymuluje bliznę po cesarskim cięciu ✅ wspomaga prace jelit Jak się położyć ❓ ✅ możesz zacząć …
DLACZEGO NIE UŻYWAĆ PASA POPORODOWEGO Czy używać ich po porodzie ❓ Czy poprawią wygląd brzucha i pomogą w bólach kręgosłupa ❓ Pasy poporodowe u większości kobiet nie będą najlepszym pomysłem ❌ Dlaczego ❓ 🔸 Jednym z częstszych problemów w przypadku mięśni brzucha jest ich zaburzona funkcja. Stosując pas będziesz rozleniwiać mięśnie i nie nauczysz ich …
ŻYLAKI SROMU I ODBYTU Żylaki sromu i odbytu są jedną z nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą towarzyszyć w ciąży 🤰🏻 Jakie są objawy ❓ ➡️ Ucisk lub ciężkość w kroczu, może pojawić się obrzęk i ból (nasilający się podczas spacerów, ćwiczeń lub stania) Dlaczego w ciąży ryzyko żylaków jest większe ❓ ➡️ ze względu na zwiększenie …
REWITALIZACJA POCHWY I SROMU Jest przeznaczona dla kobiet po porodzie i po menopauzie. Jest to nieinwazyjny, bezpieczny i bezbolesny zabieg. Wspiera regenerację i odżywienie tkanek pochwy, poprawia czucie, nawilżenie, wspiera odbudowę mięśni. Oparty o działanie opatentowanej technologii, przy wykorzystaniu indywidualnych elektrod. Nie powoduje uszkodzeń tkanek. Terapia z @indibadeepcarepolska przywraca fizjologię komórki i optymalizując aktywność tkankową, prowadzi do …
PIERWSZA WIZYTA Z PROGRAMU “DOJRZAŁA KOBIETA” Wizyta zawiera szczegółowy wywiad, na początku są to podstawowe pytania o wiek, wzrost, rodzaj wykonywanej pracy. Później przechodzimy do bardziej szczegółowych pytań na temat dolegliwości bólowych, aktualnego stanu zdrowia. Zadajemy również szereg pytań na temat procesu oddawania moczu i stolca, pytamy o bolesne współżycie, miesiączki oraz o przebieg wcześniejszych …
ZAAKCEPTUJ SWOJĄ BLIZNĘ ❤️ Blizna może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Zdarza się, że blizny po CC lub po pęknięciu/nacięciu krocza mogą budzić złe wspomnienia i emocje ❌ brak akceptacji blizny ❌ bolesna blizna ❌ brak akceptacji formy zakończenia porodu ❌ zły wygląd blizny Podczas terapii można zaobserwować, że wywiad na temat blizny, a później …
REDUKCJA STRESU Na pierwszej wizycie w naszych gabinetach podczas wywiadu pytamy o poziom stresu w życiu. Stres ma wpływ na nasze ciało. Efektem stresu mogą być wzmożone napięcia w całym ciele w tym i w dnie miednicy! co może powodować m.in. : bolesne współżycie bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia, hemoroidy nietrzymanie moczu, gazów stolca bóle kręgosłupa bóle …
PROFILAKTYKA PO PORODZIE Profilaktyka po porodzie pomoże w lepszej regeneracji, oraz pomoże zapobiec lub leczyć dysfunkcje dna miednicy Oto kilka wskazówek po porodzie drogami natury: unikaj siadania bezpośrednio na kroczu przez około 2 tygodnie po porodzie posiłki staraj się jeść na stojąco jeżeli musisz usiąść postaraj się usiąść na jednym pośladku (nie bezpośrednio na kroczu) …
REGULARNE BADANIA – PROFILAKTYKA Profilaktyka zdrowotna ma na celu zapobieganiu chorobom, poprzez ich wczesne wykrycie i leczenie. Profilaktyka wczesna – utrwalanie prawidłowych wzorców dnia codziennego i zdrowego stylu życia Profilaktyka pierwotna – zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie czynników ryzyka Profilaktyka wtórna – zapobieganie konsekwencjom choroby poprzez jej wczesne wykrycie i leczenie czyli przesiewowe badania skriningowe Profilaktyka III fazy – zahamowaniu …
ODŻYWIANIE Na pierwszej wizycie w naszych gabinetach podczas wywiadu pytamy o wasz sposób odżywiania i ilość pitych płynów. W niektórych przypadkach połączenie terapii i odpowiedniego odżywiania będzie miało ogromne znaczenie zaparcia wzdęcia problemy z wypróżnianiem bóle brzucha endometrioza utrzymanie prawidłowego wzrostu masy ciała w okresie ciąży cukrzyca ciążowa powrót do formy po porodzie rozejście mięśni …
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Czy wiecie że na pierwszej wizycie w naszych gabinetach po szczegółowym wywiadzie i badaniu możemy zaplanować Waszą aktywność fizyczną? Aktywność fizyczna jest ważna na każdym etapie życie, prawidłowo dobrana do aktualnego stanu pacjentki i jej celów pomoże: sprawnie przejść ciąże zapobiec lub zmniejszyć dolegliwościom bólowym w ciąży przygotować się do porodu wrócić do …
